الجلوس طويلا أمام الكومبيوتر مضر للغاية بالصحة

أصبح‏
‏الكمبيوتر‏ ‏من‏ ‏الأجهزة‏ ‏الرئيسية‏ ‏التي‏ ‏نتعامل‏ ‏معها‏ ‏يوميا‏،
‏سواء‏ ‏في‏ ‏العمل‏ ‏أو‏ ‏قضاء‏ ‏أوقات‏ ‏الفراغ‏، ‏حيث‏ ‏يجلس‏ ‏أمامه‏
‏قطاع‏ ‏عريض‏ ‏من‏ ‏الشباب‏ ‏والأطفال‏ ‏لساعات‏ ‏طويلة‏ ‏.


و‏أكدت‏ ‏دراسة‏ ‏تشيكية‏ ‏حديثة،‏ ‏أنه‏ ‏كلما‏ ‏طالت‏ ‏فترة‏ ‏الجلوس‏
‏أمام‏ ‏الحاسب‏ ‏الآلي‏ ‏تحدث‏ ‏تأثيرات‏ ‏على‏ ‏المراكز‏ ‏الدقيقة‏
‏بالمخ‏, ‏كما‏ ‏تطرقت‏ ‏الدراسة‏ ‏إلى‏ ‏أن‏ ‏هروب‏ ‏الكثيرين‏ ‏من‏
‏الواقع‏ ‏إلى‏ ‏

العالم‏ ‏الافتراضي‏ ‏بممارسة‏ ‏الألعاب‏ ‏أو‏ ‏التواصل‏
‏عبر‏ ‏شبكات‏ ‏التواصل‏ ‏الاجتماعي‏ ‏والذي‏ ‏يشغل‏ ‏الجزء‏ ‏الأكبر‏ ‏من‏
‏أوقات‏ ‏فراغ‏ ‏ملايين‏ ‏البشر‏ ‏ينذر‏ ‏بحدوث‏ ‏اضطرابات‏ ‏نفسية‏.

‏ويقول الخبراء إن ‏الإسراف‏ ‏في‏ ‏استخدام‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏ينعكس‏ ‏على‏
‏الصحة‏ ‏سواء‏ ‏بصورة‏ ‏مباشرة‏ ‏أو‏ ‏غير‏ ‏مباشرة‏, ‏والإفراط‏ ‏في‏
‏الجلوس‏ ‏أمام‏ ‏الكمبيوتر‏ ‏له‏ ‏مضار‏ ‏كثيرة‏ ‏مثل ‏الصداع‏ ‏

النصفي‏، و
‏الصداع‏ ‏العصبي‏، ‏ويؤدي‏ ‏الإفراط‏ ‏في‏ ‏التعامل‏ ‏مع‏ ‏الكمبيوتر‏
‏إلى‏ ‏الإجهاد‏ ‏في‏ ‏منطقة‏ ‏الرقبة‏ ‏وإصابة‏ ‏العمود‏ ‏الفقري‏
‏بالتشوهات‏ ‏خصوصا‏ ‏الفقرات‏ ‏القطنية‏ ‏فضلا‏ ‏عن‏ ‏إصابة‏

‏العصب‏
‏الوتري‏ ‏الذي‏ ‏يقوم‏ ‏بتغذية‏ ‏الطرفين‏ ‏السفليين‏ ‏بالتهاب‏، كما
‏يؤدي‏ ‏إلي‏ ‏الإصابة‏ ‏بجفاف‏ ‏العين‏ ‏والإرهاق‏ ‏البصري‏ ‏وزيادة‏
‏معدلات‏ ‏قصر‏ ‏النظر‏ ‏وصعوبة‏ ‏تحديد‏ ‏الألوان‏ ‏والزغللة‏, ‏

وركود‏
‏الدم‏ ‏في‏ ‏الأوردة‏ ‏مما‏ ‏يضاعف‏ ‏من‏ ‏احتمالات‏ ‏حدوث‏ ‏جلطة‏ ‏في‏
‏أوردة‏ ‏الساق‏ ‏العميقة‏, ‏كما‏ ‏يؤثر‏ ‏بالسلب‏ ‏على‏ ‏نمو‏ ‏الرئة‏
‏وكفاءة‏ ‏الجهاز‏ ‏التنفسي‏ ‏لدى‏ ‏الأطفال‏ ‏ ‏.‏

مشكورة أختي ريم على طرحك المتميز للموضوع و النصيحة