ريم عضو مميز
عدد المساهمات : 1649 نقاط التقيم : 2314 تاريخ التسجيل : 08/11/2010 العمر : 39
| موضوع: نصائح لحماية أقدامك من مسامير القدم الأحد 12 يونيو 2011 - 0:28 | |
| مسامير القدم هي نسيج أو طبقات سميكة وصلبة من الجلد تتكون على أصابع القدم كرد فعل للإحتكاك بأجسام جافة أو خشنة لفترة من الوقت. تتضمن الأسباب التي تؤدي الى ظهور مسامير القدم:
ارتداء حذاء ضيق جدا أو الأحذية ذات الكعب العالي تضغط على بعض أجزاء القدم أو ارتداء حذاء واسع جدا يسبب انزلاق القدم واحتكاكها بداخل الحذاء أو الأجزاء التي توجد بها خياطة او نتوءات بارزة. ارتداء
الاحذية والصنادل بدون جوارب في الطقس الحار. كذلك ارتداء جوارب غير مناسبة. هذا وتقدم الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين هذه النصائح للوقاية من تطور مسامير القدم:
التأكد من أن الأحذية ليست ضيقة أو واسعة جدا.تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، وركزي على الاحذية التي تضع ضغطا قليلا على جبهة القدم.التأكد من أن الاضافات الموجودة على الاحذية والاربطة لا
تحتك بأصابع القدم.اختيار جوارب مناسبة لكل حذاء ولا تستعمل جوارب خفيفة أو سميكة جدا لفترات طويلة .
| |
|
محمد تدكلت عضو مميز
عدد المساهمات : 3230 نقاط التقيم : 4459 تاريخ التسجيل : 21/07/2010 العمر : 43 الاقامة : عين صالح
| |
ريم عضو مميز
عدد المساهمات : 1649 نقاط التقيم : 2314 تاريخ التسجيل : 08/11/2010 العمر : 39
| موضوع: رد: نصائح لحماية أقدامك من مسامير القدم الأحد 12 يونيو 2011 - 11:39 | |
| العفو اخي شكرا على المرور | |
|