منتدى شباب تيديكلت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا يا زائراخر شاب/ة مسجل هو ameur فمرحبا به
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع هامة
تصويت
ما هي أهم اهتمامات شباب تديكلت
الدراسة والمطالعة
نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_rcap111%نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_lcap
 11% [ 17 ]
الشغل
نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_rcap125%نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_lcap
 25% [ 39 ]
الزواج
نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_rcap136%نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_lcap
 36% [ 57 ]
الرياضة
نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_rcap114%نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_lcap
 14% [ 23 ]
السياحة والسفر
نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_rcap18%نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_lcap
 8% [ 12 ]
اخر
نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_rcap17%نصائح طبية ترافق فصل الصيف Vote_lcap
 7% [ 11 ]
مجموع عدد الأصوات : 159
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى شباب تيديكلت على موقع حفض الصفحات
نشر الموضوع في المواقع الاجتماعية


    
    



المواضيع الأخيرة
» دورة ( السلامة المهنية في الأعمال المكتبية ) جديد المدرب الدولي / جمعة محمد سلامة
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالأحد 4 نوفمبر 2018 - 13:27 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام دولي لدورات المدرب / جمعة محمد سلامة التدريبية التخصصية لسنة 2017
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2018 - 0:55 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته لموظفي وحدة الأمن بديوان المحاسبة الليبي
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2018 - 0:48 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» مدينة الحمامات التونسية ومحطة تدريب دولية جديدة للمدرب / جمعة محمد سلامة
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالجمعة 26 يناير 2018 - 15:07 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة ينفذ محاضرة تثقيفية لرواد مؤسسات المجتمع المدني
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالجمعة 26 يناير 2018 - 15:06 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته التخصصية لموظفي مستشفى مصراتة المركزي
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالثلاثاء 15 أغسطس 2017 - 11:46 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام دورة إجراءات وتحوطات السلامة بأعمال الرفع والمناولة للمدرب / جمعة محمد سلامة
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالأربعاء 9 أغسطس 2017 - 4:38 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته التخصصية لموظفي مستشفى طرابلس المركزي
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالإثنين 31 يوليو 2017 - 20:50 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام الدورة التخصصية ( الإطفاء ومكافحة حرائق الغابات ) للمدرب / جمعة محمد سلامة
نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالجمعة 28 يوليو 2017 - 15:58 من طرف م / جمعة محمد سلامة


 

 نصائح طبية ترافق فصل الصيف

اذهب الى الأسفل 
+3
karim
abdo11
رمال عين صالح
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رمال عين صالح
مشرفة
مشرفة
رمال عين صالح


انثى
عدد المساهمات : 1273
نقاط التقيم : 1460
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 33
الاقامة : عين صالح

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالخميس 5 أغسطس 2010 - 15:24

ان ضربة الشمس كثيرًا ما يُصاب بها الإنسان نتيجة التعرض والوقوف فى وهج الشمس المحرقة لساعات طويلة خصوصًا فى الأماكن المزدحمة، ومع زيادة الرطوبة النسبية يتأثر جسم الإنسان وخصوصًا بشرته وجلده الذي هو أكبر وأكثر الأجزاء من الجسم تأثرًا بأضرار الشمس وحرارتها.
ويترتب على ذلك فقدان كمية كبيرة من سوائل الجسم إضافة إلى بخار الماء الخارج مع زفير الهواء أثناء التنفس، كل ذلك يؤدي إلى فقد حجم الدم السائر بالأوعية الدموية، و يتضاعف هذا النقصان فى كمية الدم بإتساع الشرايين وتمددها بالجلد وما تحته فيؤدى إلى زيادة نسبية في حجم ومساحة الأوعية الدموية دون ما يقابلها أي زيادة نسبية في حجم الدم، فتحدث كل مضاعفات هبوط ضغط الدم وفقدان السوائل والاملاح و بصفة خاصة إذا حدث ذلك في فترة وجيزة.
ويتأثر الأطفال وكبار السن أكثر من متوسطي العمر، كذلك تكون حرارة الشمس أكثر خطورة على مرضى السكر الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مع تجنب العطش و ذلك باستخدام السوائل بجميع أنواعها و بالذات السوائل التي تحتوي على أملاح مثل العصائر أو المياه الغازية و ليس بالماء فقط، لأن التعويض بالماء فقط يؤدي إلى نقص الأملاح النسبي بالجسم، و بالتالى يشعر المريض بمزيد من الهزال والضعف لأن السوائل المفقودة من الجسم عند العرق تحتوي على كمية من الأملاح، ولهذا يجب عدم القيام بأي مجهود عضلي أو رياضي أو السير لمسافات بعيدة أو حتى كثرة الكلام لمدة طويلة.
جلدك والصيف
يعتبر فصل الصيف من أكثر الفصول تأثيرًا على الجلد ، فهناك العديد من أطراف الجلد الفطرية، و منها حمو النيل الذى يصيب الإنسان نظراً لإرتفاع درجة حرارة الجو ، و بالتالى ترتفع درجة حرارة الجلد ويزداد إفراز العرق فيحدث انسداد بفتحات الغدد العرقية و يبدأ ظهور حبيبات صغيرة حمراء فى حجم رأس الدبوس ، و هو ما يسمى ( حمو النيل ).
لهذا كله فإن التهوية وعدم التعرض لأشعة الشمس وإرتداء الملابس القطنية يساعد على تبخر العرق مع الحرص على عدم حك الجلد بشدة باللوف و الصابون عند الإستحمام ، كما ينبغى استخدام حمام بارد مع قليل من الصابون فقط ، دون استخدام اللوف ، بالإضافة إلى استخدام إحدى الكريمات التى تحتوى على مادة ( التتراسيكلين ) على المناطق المصابة بحمو النيل .
شعرك والصيف
المبالغة فى استعمال الأصباغ والكيماويات والدهانات الخاصة بالشعر وكثرة التردد على الكوافير قد تؤدى إلى عكس المطلوب فيفسد الشعر وينطفئ بريقه، ويفقد جاذبيته ولمعانه، وقد يحترق ويموت و يتساقط خصوصًا إذا ما كثر التعرض لدرجات حرارة أشعة الشمس،حيث أنها قد تسبب احتراقاً كاملاً و سقوطاً للشعر، ولكن بسبب اختلاط بعض الكيماويات التى تحتوى عليها الكريمات و الأصباغ ببعضها عند استعمالها .
لهذا كله فإن العناية بالشعر خلال فصل الصيف تعد من الضرورات، كما أن الإهتمام بالغذاء الصحى عموماً الذى يحتوى على الفيتامينات المختلفة يحفظ للشعر رونقه بريقه، كذلك مطلوب الحذر الشديد فى استعمال الأصباغ و الكيماويات و الدهانات الغريبة المختلفة لفروة الرأس و إستشارة الطبيب قبل الإستعمال مع الحرص على عدم إرهاق الشعر بكثرة تمشيطه بطريقة حادة دون داع و معاملته برفق ، و كذلك عدم الإكثار من غسله بالماء و الصابون خلال هذا الفصل من فصول السنة ، مع الحرص على عدم تعريضه لأشعة الشمس إلا فى اوقات الشروق و الغروب ، حينما تكون أشعة الشمس صفراء هادئة.
وإذا كان الشعر من النوع الجاف يجب غسله بالماء جيداً عند الاستحمام و استعمال زيت الخروع أو زيت جوز الهند بعد اخذ الحمام ، و فى المساء يُدهن بالقليل من الكريم المغذى للشعر و الذى يمتصه تماماً فلا يحتاج للغسيل مرة أخرة ، وفي الليلة التي تسبق غسيل الشعر يجب الحرص على عمل حمام زيت له، حيث أن ذلك ينشط فروة الرأس ويُفضل أن يكون هذا الحمام بزيت الزيتون أو الخروع أو جوز الهند.
طعامك و الصيف
يرى علماء التغذية أن الطعام فى فصل الصيف يجب أن يحتوى على أغذية مرطبة و ملطفة للحرارة مثل الخضر الطازجة و أفضلها الخيار ، فهو مرطب يعمل على تهدئة العطش و كذلك السلطات الرطبة كسلاطة الزبادى الغنية بالعناصر الغذائية. و كذلك الثوم فهو مطهر للجهاز الهضمى و يفضل تناوله نيئاً لأن طهيه يحوله إلى مادة عسرة الهضم .
أيضًا الخضار المطبوخة كالفاصوليا و الكوسة مناسبة جداً لفصل الصيف حيث أنها لا تعطى سعرات حرارية عالية و قيمتها الغذائية جيدة، كما يجب أن نقلل فى المواد الدهنية فى الطعام.
يفضل كذلك تناول اللحوم المسلوقة أو المشوية لسهولة هضمها، ومن المهم تناول المشروبات و السوائل بكثرة نظراً لاحتياج الجسم إليها، و يعتمد ذلك على مدى درجة الحرارة و نوعية الأكل فالأطعمة المقلية أو الناشفة تحتاج إلى سوائل كثيرة ، بينما الخضار المطبوخة تحتوى على كمية كبيرة من الماء فيكون المطلوب من السوائل أقل
.

منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdo11
منتدى شباب تيديكلت
منتدى شباب تيديكلت
abdo11


ذكر
عدد المساهمات : 3983
نقاط التقيم : 5067
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
الاقامة : ALGERIA

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالخميس 5 أغسطس 2010 - 20:32

ما احوجنا الى مثل هذه المواضيع خصوصا هذه الايام التي تشهد اقبال الشهر الكريم في الصيف ، من بعض النقاط التي شدت انتباهي هو دور الخيار في تهدئة العطش ، فكرة هامة جدا يمكن اعتمادها في رمضان، مشكورة اختى الكريمة على الموضوع القيم والمهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fr-fr.facebook.com/people/Abdo-Tidikelt/100001383004809
رمال عين صالح
مشرفة
مشرفة
رمال عين صالح


انثى
عدد المساهمات : 1273
نقاط التقيم : 1460
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 33
الاقامة : عين صالح

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالخميس 5 أغسطس 2010 - 20:48

العفو اخي هذا من واجبي انشر ما يفيدني و يفيد اخوتينصائح طبية ترافق فصل الصيف Ouipuiopui
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karim
مشرف عام
مشرف عام
karim


ذكر
عدد المساهمات : 877
نقاط التقيم : 1228
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
العمر : 48
الاقامة : algeria

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالجمعة 6 أغسطس 2010 - 0:30

شكرا على الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنون11
مشرفة عامة
مشرفة عامة
حنون11


انثى
عدد المساهمات : 2609
نقاط التقيم : 4337
تاريخ التسجيل : 26/03/2010

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالجمعة 6 أغسطس 2010 - 0:41

مشكورة اختي رمال عين صالح على النصائح القيمة

موضوع مميز وفي غاية الاهمية

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
knfiunz
مشرف عام
مشرف عام
knfiunz


ذكر
عدد المساهمات : 3537
نقاط التقيم : 4274
تاريخ التسجيل : 23/02/2010
العمر : 33

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالجمعة 6 أغسطس 2010 - 11:39

اشكركي اختي رمال على هذا الموضوع و على هذه الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمال عين صالح
مشرفة
مشرفة
رمال عين صالح


انثى
عدد المساهمات : 1273
نقاط التقيم : 1460
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 33
الاقامة : عين صالح

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالجمعة 6 أغسطس 2010 - 12:30

شكرا لكم علي ردودكم الطيبة نصائح طبية ترافق فصل الصيف Ouipuiopui
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
handreferee
مشرف
مشرف
handreferee


ذكر
عدد المساهمات : 2800
نقاط التقيم : 3089
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 104
الاقامة : اللي يغلط يدي بطاقة حمراء ويخرج من اللعبة

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالأربعاء 8 سبتمبر 2010 - 20:17

نصائح طبية ترافق فصل الصيف 81e82c40cd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمال عين صالح
مشرفة
مشرفة
رمال عين صالح


انثى
عدد المساهمات : 1273
نقاط التقيم : 1460
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 33
الاقامة : عين صالح

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالأربعاء 8 سبتمبر 2010 - 23:41

نصائح طبية ترافق فصل الصيف 365257 نصائح طبية ترافق فصل الصيف 9419c1339c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medabdoula
مشرف
مشرف
medabdoula


عدد المساهمات : 2346
نقاط التقيم : 3353
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالخميس 9 سبتمبر 2010 - 1:16

مشكورة اختي على الالتفاتة الرئعة ،فنحن في امس الحاجة لمثل هذه المواضيع القيمة
دمتي ودام حضورك الدائم .
وحتى نقرب الصورة اكثر لسكان التيدكلت ونقربهم منا بودي وقد المستطاع ان امكن شرح الكلمات الغير مؤلوفة محليا خصوصا في المشاركات المنقولة على غرار الكوسة ، الخروع.....، مع العلم انها مسطلحات علمية بحتة وصحيحة كل الشكر لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمال عين صالح
مشرفة
مشرفة
رمال عين صالح


انثى
عدد المساهمات : 1273
نقاط التقيم : 1460
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 33
الاقامة : عين صالح

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالخميس 9 سبتمبر 2010 - 16:24

مشكور اخي علي الاضافات نورت صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medabdoula
مشرف
مشرف
medabdoula


عدد المساهمات : 2346
نقاط التقيم : 3353
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

نصائح طبية ترافق فصل الصيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية ترافق فصل الصيف   نصائح طبية ترافق فصل الصيف I_icon_minitimeالخميس 9 سبتمبر 2010 - 19:11

شكرا على تجاوبك اخي الكريمة ،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية ترافق فصل الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح طبية
» فحوصات طبية لدىالاطباء الخواص هام ؟
» الحشرات في الصيف.......
»  معلومات طبية هامة
» للمقبلين على العرس هذا الصيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب تيديكلت :: منتديات الطب والاعشاب الطبية والتداوي بالقران والحجامة :: منتدى الطب والصحة العامة-
انتقل الى: