منتدى شباب تيديكلت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا يا زائراخر شاب/ة مسجل هو ameur فمرحبا به
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع هامة
تصويت
ما هي أهم اهتمامات شباب تديكلت
الدراسة والمطالعة
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_rcap111%&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_lcap
 11% [ 17 ]
الشغل
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_rcap125%&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_lcap
 25% [ 39 ]
الزواج
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_rcap136%&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_lcap
 36% [ 57 ]
الرياضة
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_rcap114%&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_lcap
 14% [ 23 ]
السياحة والسفر
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_rcap18%&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_lcap
 8% [ 12 ]
اخر
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_rcap17%&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Vote_lcap
 7% [ 11 ]
مجموع عدد الأصوات : 159
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى شباب تيديكلت على موقع حفض الصفحات
نشر الموضوع في المواقع الاجتماعية


    
    



المواضيع الأخيرة
» دورة ( السلامة المهنية في الأعمال المكتبية ) جديد المدرب الدولي / جمعة محمد سلامة
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالأحد 4 نوفمبر 2018 - 13:27 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام دولي لدورات المدرب / جمعة محمد سلامة التدريبية التخصصية لسنة 2017
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2018 - 0:55 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته لموظفي وحدة الأمن بديوان المحاسبة الليبي
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2018 - 0:48 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» مدينة الحمامات التونسية ومحطة تدريب دولية جديدة للمدرب / جمعة محمد سلامة
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالجمعة 26 يناير 2018 - 15:07 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة ينفذ محاضرة تثقيفية لرواد مؤسسات المجتمع المدني
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالجمعة 26 يناير 2018 - 15:06 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته التخصصية لموظفي مستشفى مصراتة المركزي
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالثلاثاء 15 أغسطس 2017 - 11:46 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام دورة إجراءات وتحوطات السلامة بأعمال الرفع والمناولة للمدرب / جمعة محمد سلامة
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالأربعاء 9 أغسطس 2017 - 4:38 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته التخصصية لموظفي مستشفى طرابلس المركزي
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالإثنين 31 يوليو 2017 - 20:50 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام الدورة التخصصية ( الإطفاء ومكافحة حرائق الغابات ) للمدرب / جمعة محمد سلامة
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالجمعة 28 يوليو 2017 - 15:58 من طرف م / جمعة محمد سلامة


 

 && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&

اذهب الى الأسفل 
+2
zahim11
athmani_ahmed
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
athmani_ahmed
مشرف
مشرف
athmani_ahmed


ذكر
عدد المساهمات : 747
نقاط التقيم : 1148
تاريخ التسجيل : 01/04/2010
العمر : 54
الاقامة : عين صالح تيدكيلت

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Empty
مُساهمةموضوع: && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&   && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالسبت 22 يناير 2011 - 21:59

الجلوس إلى "الكمبيوتر" فترات طويلة على هيئة واحدة يؤدي إلى

مشكلات صحية.. تتناسب مع طول الفترة الواحدة، ومجموع الفترات في

اليوم، ثمَّ مجموع الساعات خلال الأسبوع.

الكثير من مالكي الكمبيوتر يحمون أجهزتهم من الفيروسات أو الاختراق،

ناسين حماية أنفسهم من الكمبيوتر!

من الأخطار الصحية المترتبة على الجلوس مدة طويلة إلى الكمبيوتر:



1ـ بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان، مما يؤدي إلى

جفاف سطح مقلة العين، وجفاف القرنية، خاصة إذا كان هناك عدسات

لاصقة، وإنَّ جفاف العين عدو لدود للعين؛ لأنها تجلب الجراثيم وتسبب

الالتهابات والاحمرار والحكة.

2ـ بقاء مسافة النظر ثابتة، مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط

الصورة على الشبكية؛ لأنه يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها

متغيرات مبكرة.

3ـ إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، فقد تجهد

العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية، وقد تسبب الصداع.


4ـ المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية؛ لذا

يجب اختيار الشاشات الحديثة. وإن آثار المجال الكهرومغناطيسي على

الصحة العامة غير محددة حتى الآن.

5ـ استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين

يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من إنسان لآخر

بسهولة.

6ـ ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي إلى حبس الدم الوريدي الصاعد

وإتلاف صمّامات الأوردة، والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريدية في

موضعها أو انتقالها إلى الرئتين؛ لتشكل بذلك واحدا من أكبر الأخطار

التي تهدد الحياة.

7ـ عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئة واحدة يؤدي إلى

كسل الدورة الدموية فيها، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأوكسجين

والمواد الغذائية وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة.

8ـ أنَّ ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلاً

على غضروف ما أو مفصل ما أو عظمة أو عضلة ما، مما يؤدي إلى

ضعفه، وبالتالي إلى تلفه عند أول حادث مهما كان بسيطا، مثل عظام

الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.

9- أن الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون

من الشرخ الشرجي أو البواسير، والكراسي الصلبة قد تؤدي إلى

الإمساك المزمن وما يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية.

لذا يجب:



:
لذا يجب تسريح النظر من حين لحين، وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين
والقرنية. يوجد قطرة تسمى الدمعة الصناعية ينصح بها عند استعمال الكمبيوتر
ولكن الافضل استشارة الطبيب عن ذلك


: كما يجب حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة.

:
ويجب الابتعاد وعدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف
مدة طويلة؛ لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.


:
يجب القيام بالحركة والوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث أو
تخزين، أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول والصعود وللجذع أو
الذراعين بتلويحهما يمنة ويسرة.


: اضاء الغرفة يجب ان تكون اقل من اضاء الكمبيوتر وليس مثل ما يحدث عند قراءالكتب
العادية
فالانارة مهمة هناك ولكن فى الكمبيوتر هو نفسه يطلق اضاء اضافية لذلك اضاء
المحيطة تنعكس الى سطح الشاشة ومن ثم الى العينين مما يوثر على قراء
الحروف وتسبب اجهاد كما اشار المختصون فى بعض المواقع

: قام بعض المختصون بوضع قانون 20*20*20
وهو النظر لمسافة عشرون متر لمدة عشرون ثانية بعد كل عشرون دقيقة من استعمال الكمبيوتر من اجل اراحة العينين
ولذلك صصم برنامج لتنبيهك اسمه eyecare
استعملته سابقا والافضل منه البرنامج العربى ذاكر فهو ينبهك عند انشغالك بالكمبيوتر الذى يسرق الساعات بذكر الله
وفى نفس الوقت قم بارحة عينيك
تنزيله عند هذا الرابط
http://www.kalemat.org/refer.php?url...dls/thaker.zip[/size]&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Icon41
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zahim11
عضو فعال
عضو فعال
zahim11


ذكر
عدد المساهمات : 72
نقاط التقيم : 138
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
العمر : 43
الاقامة : tamanrasset

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Empty
مُساهمةموضوع: رد: && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&   && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالسبت 22 يناير 2011 - 22:49

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && 554853
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمال الصحراء
عضو مميز
عضو مميز
رمال الصحراء


انثى
عدد المساهمات : 1962
نقاط التقيم : 2210
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 27
الاقامة : عين صالح{تمنراست}

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Empty
مُساهمةموضوع: رد: && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&   && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالسبت 22 يناير 2011 - 23:28

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && 365257
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسامة الجزائري
عضو مميز
عضو مميز
أسامة الجزائري


ذكر
عدد المساهمات : 2725
نقاط التقيم : 3083
تاريخ التسجيل : 13/05/2010
العمر : 34

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Empty
مُساهمةموضوع: رد: && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&   && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالسبت 22 يناير 2011 - 23:47

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
athmani_ahmed
مشرف
مشرف
athmani_ahmed


ذكر
عدد المساهمات : 747
نقاط التقيم : 1148
تاريخ التسجيل : 01/04/2010
العمر : 54
الاقامة : عين صالح تيدكيلت

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Empty
مُساهمةموضوع: رد: && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&   && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالأحد 23 يناير 2011 - 0:00

بارك الله فيكم وثبت خطاكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عابر صحر
مشرف عام
مشرف عام
عابر صحر


ذكر
عدد المساهمات : 3596
نقاط التقيم : 4125
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
العمر : 40
الاقامة : البركه

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Empty
مُساهمةموضوع: رد: && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&   && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالأحد 23 يناير 2011 - 2:01

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && 775926
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمال الحرة
مشرفة
مشرفة
أمال الحرة


انثى
عدد المساهمات : 3332
نقاط التقيم : 3919
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
العمر : 47
الاقامة : في إحدى الولايات المجا

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && Empty
مُساهمةموضوع: رد: && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&   && الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && I_icon_minitimeالإثنين 24 يناير 2011 - 1:29

&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية && 365257
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
&& الجلوس إلى الكمبيوتر فترات طويلة يؤدي إلى مشكلات صحية &&
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» متى تحاول الجلوس لوحدك
» الجلوس طويلا أمام الكومبيوتر مضر للغاية بالصحة
» اذا كنت صاحبة اظفار طويلة اذخلي لتري ؟
» 6 نصائح صحية للرجال
» نصائح صحية ......لك في رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب تيديكلت :: منتديات المعلوماتية والانترنت :: منتدى تبادل الخبرات في مجال الحاسوب-
انتقل الى: