التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفوسفور و الكالسيوم و الحديد و المغنيزيوم و الصوديوم و الكبريت و الكلور فضلا على السكريات البسيطة السهلة في تركيبها و يمتاز التمر بعدة فوائد صحية من ابرزها انه مقوي للكبد و يعالج خشونة الحلق و هو من اكثر النباتات تغذية للبدن كما ان اكله على الريق يقتل الدود
كما انه ايضا كمقوي للعضلات والاعصاب و مؤخر للشيخوخة و يحارب القلق العصبي و يلين الاوعية الدموية