منتدى شباب تيديكلت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا يا زائراخر شاب/ة مسجل هو ابوغا فمرحبا به
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع هامة
تصويت
ما هي أهم اهتمامات شباب تديكلت
الدراسة والمطالعة
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_rcap111%الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_lcap
 11% [ 17 ]
الشغل
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_rcap125%الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_lcap
 25% [ 39 ]
الزواج
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_rcap136%الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_lcap
 36% [ 57 ]
الرياضة
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_rcap114%الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_lcap
 14% [ 23 ]
السياحة والسفر
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_rcap18%الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_lcap
 8% [ 12 ]
اخر
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_rcap17%الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Vote_lcap
 7% [ 11 ]
مجموع عدد الأصوات : 159
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى شباب تيديكلت على موقع حفض الصفحات
نشر الموضوع في المواقع الاجتماعية


    
    



المواضيع الأخيرة
»  تطبيق كيوسيتي
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:35 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوهاوس
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:34 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوهوست
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:34 من طرف أمال كيوماركت

»  دليل الشركات القطرية
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:33 من طرف أمال كيوماركت

» دليل كيو التجاري
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:33 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوماركت
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:32 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوسيتي
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالإثنين 10 يوليو 2023 - 18:32 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوهوست
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالإثنين 10 يوليو 2023 - 18:31 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوهاوس
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالإثنين 10 يوليو 2023 - 18:31 من طرف أمال كيوماركت


 

 الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول

اذهب الى الأسفل 
+3
Billal-DZ
محمد تدكلت
ريم
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريم
عضو مميز
عضو مميز
ريم


انثى
عدد المساهمات : 1649
نقاط التقيم : 2314
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 39

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالجمعة 17 يونيو 2011 - 0:30


بداية يجب إجراء فحوصات وتحاليل لوظائف الكبد والكلى
وأشعة على مجرى الحوض للتأكد من عدم وجود حصوات مع العلم أن الانخفاض
السريع للوزن يمكن أن يؤثر على الكلى لأنها مدعمة بما يشبه المخدة الدهنية
وفى حالة الخسارة السريعة لهذه الدهون تتأثر الكلى وهو ما يمكن أن يتسبب
بهذه الآم لذا يجب أولا إجراء الفحوصات السابق ذكرها وعرضها على الطبيب
للاطمئنان .

وبالنسبة للنظام الغذائى الصحى والذى يناسب
حالات الكولسترول المرتفعة فهناك بعض النصائح الهامة التى يمكن أن تتبع
على مدار اليوم وهى:

1- المشى لمدة نصف ساعة يوميا، وعدم ممارسة
الرياضة العنيفة حتى لا تزيد من الألم الجانبى وخاصة فى حالة كان سبب هذه
الآم انخفاض نسبة الدهون حول الكلى.

2- تناول طبق من شوربة الخضار
العلاجية والتى ينصح بها لجميع حالات ارتفاع نسبة الكولسترول ويتكون من
(بقدونس أخضر،شرائح كرنب،فلفل أخضر،بصل ،بروكلى،كوسة،فاصوليا خضراء)

3-شرب الماء بكثرة بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا.

4- الابتعاد عن اللحوم الحمراء التى تتسبب فى احتباس الماء لما تحتويه من نسبة صوديوم عالية للغاية.

5- الاهتمام بتناول الأسماك الزيتية مثل التونة والسلمون والمكار يل واللحوم البيضاء مثل الدجاج.

6- تناول كوبين من الزبادى يوميا بعد إضافة الثوم والبقدونس إليهم أو إضافة ملعقة ردة إلى الكوب الواحد.

7- تناول طبق من السلطة يوميا يتكون من(بصل ،ثوم،كرنب ،بروكلى ،فلفل ملون،ملعقة زيت زيتون وملعقة خل تفاح)

8- الاهتمام بتناول الحبوب الكاملة مثل البليلة والشوفان مع إضافة القليل من اللبن المنزوع الدسم

.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد تدكلت
عضو مميز
عضو مميز
محمد تدكلت


ذكر
عدد المساهمات : 3230
نقاط التقيم : 4459
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
العمر : 43
الاقامة : عين صالح

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالجمعة 17 يونيو 2011 - 9:10

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول 365257
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
عضو مميز
عضو مميز
ريم


انثى
عدد المساهمات : 1649
نقاط التقيم : 2314
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 39

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالسبت 18 يونيو 2011 - 0:59

اجمعين ان شاء الله .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Billal-DZ
عضو مميز
عضو مميز
Billal-DZ


ذكر
عدد المساهمات : 176
نقاط التقيم : 202
تاريخ التسجيل : 16/06/2011
العمر : 31

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالسبت 18 يونيو 2011 - 2:46

-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
عضو مميز
عضو مميز
ريم


انثى
عدد المساهمات : 1649
نقاط التقيم : 2314
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 39

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالسبت 18 يونيو 2011 - 19:38

شكرا على المرور .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
souzaidتدكلتية
عضو مميز
عضو مميز
souzaidتدكلتية


انثى
عدد المساهمات : 1640
نقاط التقيم : 1895
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 31
الاقامة : عين صالح

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالإثنين 20 يونيو 2011 - 10:04

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول 414729
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول 594148
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
عضو مميز
عضو مميز
ريم


انثى
عدد المساهمات : 1649
نقاط التقيم : 2314
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 39

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالإثنين 20 يونيو 2011 - 10:38

شكرا على المرور .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم سعد
عضو مميز
عضو مميز
أم سعد


انثى
عدد المساهمات : 347
نقاط التقيم : 461
تاريخ التسجيل : 23/05/2011
العمر : 40
الاقامة : وسط المدينة

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالإثنين 20 يونيو 2011 - 11:05

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول 775926
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
عضو مميز
عضو مميز
ريم


انثى
عدد المساهمات : 1649
نقاط التقيم : 2314
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 39

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالإثنين 20 يونيو 2011 - 23:57

و فيك بركة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
handreferee
مشرف
مشرف
handreferee


ذكر
عدد المساهمات : 2800
نقاط التقيم : 3089
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 105
الاقامة : اللي يغلط يدي بطاقة حمراء ويخرج من اللعبة

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالثلاثاء 21 يونيو 2011 - 2:19

اللهم شافي الجميع،،،،،،،،،مشاركة متميزة اختي ريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
عضو مميز
عضو مميز
ريم


انثى
عدد المساهمات : 1649
نقاط التقيم : 2314
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 39

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالأربعاء 22 يونيو 2011 - 0:54

امين شكرا لك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمال الصحراء
عضو مميز
عضو مميز
رمال الصحراء


انثى
عدد المساهمات : 1962
نقاط التقيم : 2210
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 28
الاقامة : عين صالح{تمنراست}

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالأربعاء 22 يونيو 2011 - 11:42

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول 365257
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
عضو مميز
عضو مميز
ريم


انثى
عدد المساهمات : 1649
نقاط التقيم : 2314
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 39

الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول   الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول I_icon_minitimeالخميس 23 يونيو 2011 - 16:07

الشكر لك اختي على المرور .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغذاء الصحى لعلاج ارتفاع الكولسترول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج ارتفاع ضغط الدم بالثوم
» ارتفاع ضغط الدم: "قاتل صامت" يستوجب وعيك
» القواعد النبوية في الغذاء
» نصائح عامة لعلاج النحافة
» آيات لعلاج العقم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب تيديكلت :: منتديات الطب والاعشاب الطبية والتداوي بالقران والحجامة :: منتدى الطب والصحة العامة-
انتقل الى: