منتدى شباب تيديكلت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا يا زائراخر شاب/ة مسجل هو ameur فمرحبا به
 
الرئيسيةLatest imagesالتسجيلدخول

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع هامة
تصويت
ما هي أهم اهتمامات شباب تديكلت
الدراسة والمطالعة
افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_rcap111%افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_lcap
 11% [ 17 ]
الشغل
افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_rcap125%افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_lcap
 25% [ 39 ]
الزواج
افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_rcap136%افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_lcap
 36% [ 57 ]
الرياضة
افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_rcap114%افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_lcap
 14% [ 23 ]
السياحة والسفر
افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_rcap18%افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_lcap
 8% [ 12 ]
اخر
افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_rcap17%افضل وقت لممارسة الرياضة Vote_lcap
 7% [ 11 ]
مجموع عدد الأصوات : 159
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى شباب تيديكلت على موقع حفض الصفحات
نشر الموضوع في المواقع الاجتماعية


    
    



المواضيع الأخيرة
» دورة ( السلامة المهنية في الأعمال المكتبية ) جديد المدرب الدولي / جمعة محمد سلامة
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأحد 4 نوفمبر 2018 - 13:27 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام دولي لدورات المدرب / جمعة محمد سلامة التدريبية التخصصية لسنة 2017
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2018 - 0:55 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته لموظفي وحدة الأمن بديوان المحاسبة الليبي
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأحد 17 يونيو 2018 - 0:48 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» مدينة الحمامات التونسية ومحطة تدريب دولية جديدة للمدرب / جمعة محمد سلامة
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالجمعة 26 يناير 2018 - 15:07 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة ينفذ محاضرة تثقيفية لرواد مؤسسات المجتمع المدني
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالجمعة 26 يناير 2018 - 15:06 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته التخصصية لموظفي مستشفى مصراتة المركزي
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالثلاثاء 15 أغسطس 2017 - 11:46 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام دورة إجراءات وتحوطات السلامة بأعمال الرفع والمناولة للمدرب / جمعة محمد سلامة
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأربعاء 9 أغسطس 2017 - 4:38 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» المدرب / جمعة محمد سلامة يختتم دوراته التخصصية لموظفي مستشفى طرابلس المركزي
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالإثنين 31 يوليو 2017 - 20:50 من طرف م / جمعة محمد سلامة

» إختتام الدورة التخصصية ( الإطفاء ومكافحة حرائق الغابات ) للمدرب / جمعة محمد سلامة
افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالجمعة 28 يوليو 2017 - 15:58 من طرف م / جمعة محمد سلامة


 

 افضل وقت لممارسة الرياضة

اذهب الى الأسفل 
+5
ريم
aicha
محمد تدكلت
riadtam2002
handreferee
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
handreferee
مشرف
مشرف
handreferee


ذكر
عدد المساهمات : 2800
نقاط التقيم : 3089
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 104
الاقامة : اللي يغلط يدي بطاقة حمراء ويخرج من اللعبة

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأربعاء 20 يوليو 2011 - 0:10

افضل وقت لممارسة الرياضة 86181 افضل وقت لممارسة الرياضة 86181
السلام عليكم


أثبتت دراسة طبية عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء الأميركية ان المساء هو أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة

وأوضح الدكتور أورفيو باكستون, من جامعة شيكاغو الأميركية أن ممارسة
الرياضة في المساء والليل تزيد مستويات الهرمونات الضرورية لعمليات الأيض
والاستقلاب في الجسم, وآثار هذه الرياضة تؤكد أن بعض أوقات اليوم أفضل من
غيرها للأداء الرياضي المنتظم, مشيرا الى أن أنماط النوم التي تحددها
الساعة الداخلية للجسم لمدة 24 ساعة, قد تلعب دورا مهما في الاستجابة
المعقدة للرياضة.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسة 40 رجلا سليما, تراوحت أعمارهم
بين 20-30 عاما, تم تقسيمهم إلى خمس مجموعات, بحيث قام المشاركون في أربع
مجموعات منها بالتمرن القوي على الدرج لمدة ساعة واحدة في الصباح وبعد
الظهر وفي وقت المساء والليل, في حين لم يقم الأشخاص في المجموعة الخامسة
بأي نشاط رياضي, ثم طلب منهم الخضوع للراحة مع تلقي محلول الجلوكوز دون أن
يقوموا بأي تمرين للمحافظة على مستوى الجلوكوز ثابتا في الدم.

ولاحظ الباحثون بعد قياس مستويات هرمون النمو, والجلوكوز وهرمون التوتر
الكورتيزول, وثايروتروبين, الذي ينظم نشاط الغدة الدرقية, وهما يلعبان دورا
رئيسا في عمليات أيض الطاقة, إلى جانب تحديد وقت إفراز الميلاتونين للكشف
عن النمط اليومي أو الساعة السيركادية للشخص, أن الرياضة الليلية سببت
انخفاضا مثيرا في مستويات الجلوكوز, في حين كان تأثيرها أقل في أوقات اليوم
الأخرى, وأنتجت زيادات أعلى في هرمون الكورتيزول مما هو أثناء النهار, في
أوقات الصباح وما بعد الظهر, كما كانت الزيادات في ثايروتروبين الأعلى أيضا
مع الرياضة في أوقات المساء والليل, أما مستوى هرمون النمو الذي يزداد
كاستجابة للرياضة, فلم يختلف مع أوقات اليوم الأخرى.

منقــــــــــــــــــــــول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
riadtam2002
مشرف عام
مشرف عام
riadtam2002


ذكر
عدد المساهمات : 3635
نقاط التقيم : 4821
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
العمر : 43

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأربعاء 20 يوليو 2011 - 0:44

مشكور اخي الكريم على المعلومات القيمة بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
handreferee
مشرف
مشرف
handreferee


ذكر
عدد المساهمات : 2800
نقاط التقيم : 3089
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 104
الاقامة : اللي يغلط يدي بطاقة حمراء ويخرج من اللعبة

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالجمعة 22 يوليو 2011 - 3:33

شكرا على مرورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد تدكلت
عضو مميز
عضو مميز
محمد تدكلت


ذكر
عدد المساهمات : 3230
نقاط التقيم : 4459
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
العمر : 42
الاقامة : عين صالح

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالجمعة 22 يوليو 2011 - 3:44

افضل وقت لممارسة الرياضة 365257
افضل وقت لممارسة الرياضة 615148
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aicha
عضو مميز
عضو مميز
aicha


انثى
عدد المساهمات : 359
نقاط التقيم : 429
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
العمر : 39
الاقامة : تمنراســـت

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالإثنين 21 نوفمبر 2011 - 18:58

افضل وقت لممارسة الرياضة 437337
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريم
عضو مميز
عضو مميز
ريم


انثى
عدد المساهمات : 1649
نقاط التقيم : 2314
تاريخ التسجيل : 08/11/2010
العمر : 38

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالثلاثاء 22 نوفمبر 2011 - 13:14

شكرا على المعلومات المفيدة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Son Tàmànràssèt
عضو مميز
عضو مميز
Son Tàmànràssèt


ذكر
عدد المساهمات : 623
نقاط التقيم : 1009
تاريخ التسجيل : 29/07/2011
العمر : 31
الاقامة : TamanrasseT

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالثلاثاء 22 نوفمبر 2011 - 22:39

افضل وقت لممارسة الرياضة 437337
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zenab
مشرفة
مشرفة
zenab


انثى
عدد المساهمات : 659
نقاط التقيم : 808
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
العمر : 29

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأربعاء 23 نوفمبر 2011 - 0:31

افضل وقت لممارسة الرياضة 414729
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
handreferee
مشرف
مشرف
handreferee


ذكر
عدد المساهمات : 2800
نقاط التقيم : 3089
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 104
الاقامة : اللي يغلط يدي بطاقة حمراء ويخرج من اللعبة

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأحد 11 مارس 2012 - 2:32

العفو الاخت زينب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خيال الامس
عضو فعال
عضو فعال
خيال الامس


ذكر
عدد المساهمات : 56
نقاط التقيم : 66
تاريخ التسجيل : 13/03/2012
العمر : 31
الاقامة : وادي سوف/ الدبيلة

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالأربعاء 14 مارس 2012 - 22:55

افضل وقت لممارسة الرياضة 447501
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medabdoula
مشرف
مشرف
medabdoula


عدد المساهمات : 2346
نقاط التقيم : 3353
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالجمعة 16 مارس 2012 - 2:00

باين عليك صاحب اختصاص

بارك الله فيك على الفائدة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
handreferee
مشرف
مشرف
handreferee


ذكر
عدد المساهمات : 2800
نقاط التقيم : 3089
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 104
الاقامة : اللي يغلط يدي بطاقة حمراء ويخرج من اللعبة

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالسبت 13 أبريل 2013 - 3:24

العفو يا استاذ نحن بكم ومنكم ولكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medabdoula
مشرف
مشرف
medabdoula


عدد المساهمات : 2346
نقاط التقيم : 3353
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالجمعة 26 أبريل 2013 - 20:05

مشكور جزيل الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
handreferee
مشرف
مشرف
handreferee


ذكر
عدد المساهمات : 2800
نقاط التقيم : 3089
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 104
الاقامة : اللي يغلط يدي بطاقة حمراء ويخرج من اللعبة

افضل وقت لممارسة الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل وقت لممارسة الرياضة   افضل وقت لممارسة الرياضة I_icon_minitimeالجمعة 24 مايو 2013 - 3:19

ولك جزيل الشكر ، عطرت الصفحة بمرورك :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل وقت لممارسة الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الرياضة الصباحية
» لمتتبعي الرياضة المحلية
» فوائد الرياضة
» ممارسة الرياضة بعد الاكل تساعد على ضبط السكر في الدم
» فائدة الرياضة لصحة الانسان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب تيديكلت :: منتديات الرياضة :: منتدى الثقافة الرياضية-
انتقل الى: