طريقة عمل التبولة

طريقة عمل التبولة

مقادير :
كوب من البرغل الناعم.
5 حزمات من البقدونس.
1/2 كيلو طماطم.
حزمة من النعناع الاخضر.
بصلتان.
عصير اربع حبات من الليمون الحامض.
ملح و بهار حسب الرغبة.
1/2 كوب زيت زيتون.
بعض اوراق الخس(كابوتشه) او اك الكرنب الاحمر.
التحضير:
ينقى البرغل و ينقع بنصف كمية عصير الليمون لمدةنصف ساعة.
ينقى البقدونس و يورق النعناع ويفرم كل منهما على حدة فرما ناعما ثم يغسل و يصفى.
تقشر الطماطم ، يزال منها البزر تماما وتفرم ناعما.
يقشر البصل ويفرم ناعما.
تضاف الخضروات المقطعة الى البرغل ، و يخلط الكل جيدا.
يصب زيت الزيتون وعصير الليمون ويعاد تقليبها.
نفرش الاناء الذي سنضعها فيه ببعض اوراق الخس او الكرنب الاحمر للحصول على شكل مشهي.
ملاحظة :
الفرم يعني التقطيع بالسكين تقطيعا صغيرا على قدر الامكان بالهنا والشفا

شهية طيبة

جزاك الله خيرا على هذا الطبق الشهي

الله يعطيك العافية

طريقة عمل التبولة 133a273d3e

شكرا على المتابعة سدد الله خطاك

شهية طيبة

طريقة عمل التبولة 414729

كنة نحوس عليها ولله لهايلة

مشكووور على الطرح اخي محمد

طريقة عمل التبولة 23308_01181342496

شكرا على المتابعة سدد الله خطاكم

طريقة عمل التبولة Sdfsdf

» طريقة لتسريع idm
» %% طريقة صيد الاسماكـــ بالصومال %%
» طريقة تناول اللحم
» طريقة عمل مردوفة حارة
» اعرف شخصيتك من طريقة مشيتك