منتدى شباب تيديكلت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا يا زائراخر شاب/ة مسجل هو ابوغا فمرحبا به
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع هامة
تصويت
ما هي أهم اهتمامات شباب تديكلت
الدراسة والمطالعة
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_rcap111% نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_lcap
 11% [ 17 ]
الشغل
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_rcap125% نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_lcap
 25% [ 39 ]
الزواج
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_rcap136% نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_lcap
 36% [ 57 ]
الرياضة
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_rcap114% نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_lcap
 14% [ 23 ]
السياحة والسفر
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_rcap18% نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_lcap
 8% [ 12 ]
اخر
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_rcap17% نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Vote_lcap
 7% [ 11 ]
مجموع عدد الأصوات : 159
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى شباب تيديكلت على موقع حفض الصفحات
نشر الموضوع في المواقع الاجتماعية


    
    



المواضيع الأخيرة
»  تطبيق كيوسيتي
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:35 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوهاوس
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:34 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوهوست
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:34 من طرف أمال كيوماركت

»  دليل الشركات القطرية
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:33 من طرف أمال كيوماركت

» دليل كيو التجاري
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:33 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوماركت
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالثلاثاء 11 يوليو 2023 - 18:32 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوسيتي
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالإثنين 10 يوليو 2023 - 18:32 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوهوست
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالإثنين 10 يوليو 2023 - 18:31 من طرف أمال كيوماركت

»  تطبيق كيوهاوس
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالإثنين 10 يوليو 2023 - 18:31 من طرف أمال كيوماركت


 

  نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة

اذهب الى الأسفل 
+12
رمال الصحراء
sassuku
baall78
أسامة الجزائري
أمال الحرة
abdo11
medabdoula
بحر
king akbour
riadtam2002
handreferee
naruto
16 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
naruto
مشرف عام
مشرف عام
naruto


ذكر
عدد المساهمات : 419
نقاط التقيم : 863
تاريخ التسجيل : 09/03/2010
العمر : 30
الاقامة : في كونوها

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 1:08

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 419574
إن
ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب
على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:


1 ـ
تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات
والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء
بعد تناولها.


2 ـ حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


3
ـ تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.


4 ـ تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.


5 ـ
إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت
اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6 ـ
يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة
عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

-*-*-*-*-*-*-

إن الإكثارمن السوائل في رمضان مثل
العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة
الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء
المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض
الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو
متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام
بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.



ينصح أيضا بعدم
شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على
كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية
وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lahcen-27071993.skyrock.com
handreferee
مشرف
مشرف
handreferee


ذكر
عدد المساهمات : 2800
نقاط التقيم : 3089
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمر : 105
الاقامة : اللي يغلط يدي بطاقة حمراء ويخرج من اللعبة

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 1:34

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 414729
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
riadtam2002
مشرف عام
مشرف عام
riadtam2002


ذكر
عدد المساهمات : 3635
نقاط التقيم : 4821
تاريخ التسجيل : 15/03/2010
العمر : 44

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 2:28

بالاضافة الي ما قيل ان شرب الشاي قليل السكر يبعد العطش
مشكورة الاخ الكريم على الفوائد العظيمة بارك الله فيك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king akbour
عضو مميز
عضو مميز
king akbour


ذكر
عدد المساهمات : 2378
نقاط التقيم : 3065
تاريخ التسجيل : 06/02/2010
العمر : 37
الاقامة : أقبور

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 3:09

بارك الله فيك على النصائح المهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحر
عضو مميز
عضو مميز
بحر


ذكر
عدد المساهمات : 797
نقاط التقيم : 1152
تاريخ التسجيل : 19/03/2010
العمر : 40
الاقامة : عين صالح

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 3:45

مشكور على النصائح القيمة بارك الله فيك
رمضان كريم للجميع
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 733345
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 308672
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medabdoula
مشرف
مشرف
medabdoula


عدد المساهمات : 2346
نقاط التقيم : 3353
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 4:12

مشكور اخي على الفائدة فكم نحن في امس الحاجة لمس هذه الفوائد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdo11
منتدى شباب تيديكلت
منتدى شباب تيديكلت
abdo11


ذكر
عدد المساهمات : 3983
نقاط التقيم : 5067
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
الاقامة : ALGERIA

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 4:22

مشكور اخي الكريم على الفائدة العظيمة لقد تم تثبيت الموضوع كما طلبت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fr-fr.facebook.com/people/Abdo-Tidikelt/100001383004809
أمال الحرة
مشرفة
مشرفة
أمال الحرة


انثى
عدد المساهمات : 3332
نقاط التقيم : 3919
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
العمر : 48
الاقامة : في إحدى الولايات المجا

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 11:00

وداعا
للـ...عطش

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 414729

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسامة الجزائري
عضو مميز
عضو مميز
أسامة الجزائري


ذكر
عدد المساهمات : 2725
نقاط التقيم : 3083
تاريخ التسجيل : 13/05/2010
العمر : 35

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 11:06

شكرا على النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
baall78
عضو مميز
عضو مميز
baall78


ذكر
عدد المساهمات : 287
نقاط التقيم : 380
تاريخ التسجيل : 12/02/2010
العمر : 45
الاقامة : الضاية عين صالح

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 14 أغسطس 2010 - 20:12

السلام عليكم ورحمة الله

اشكرك علي النصائح الجيدة ولوسمحة اضيف لك بعض النصائح

الابتعاد عن المواد الدهنية مثل السمن

تناول التين منقوع في زيت الزيتون وذالك لمدة من الوقت

وهو مفيد للعطش في فصل الصيف والصيام ومغذي ومقوي



 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 695361  نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 695361
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sassuku
مشرف
مشرف
sassuku


ذكر
عدد المساهمات : 529
نقاط التقيم : 866
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
العمر : 29
الاقامة : centre ville

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالإثنين 16 أغسطس 2010 - 14:35

افدتنا
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 365257
 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 437337
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رمال الصحراء
عضو مميز
عضو مميز
رمال الصحراء


انثى
عدد المساهمات : 1962
نقاط التقيم : 2210
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 28
الاقامة : عين صالح{تمنراست}

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالإثنين 16 أغسطس 2010 - 16:18

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Xxdqc5ggg2di
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
knfiunz
مشرف عام
مشرف عام
knfiunz


ذكر
عدد المساهمات : 3537
نقاط التقيم : 4274
تاريخ التسجيل : 23/02/2010
العمر : 34

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالثلاثاء 17 أغسطس 2010 - 12:09

مشكور على النصائح المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medabdoula
مشرف
مشرف
medabdoula


عدد المساهمات : 2346
نقاط التقيم : 3353
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالجمعة 20 أغسطس 2010 - 3:00

مشكور على الفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zazatou
عضو مميز
عضو مميز
zazatou


ذكر
عدد المساهمات : 128
نقاط التقيم : 149
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
العمر : 42

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالأربعاء 1 سبتمبر 2010 - 1:00

مشكور  نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 414729  نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 414729
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medabdoula
مشرف
مشرف
medabdoula


عدد المساهمات : 2346
نقاط التقيم : 3353
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالخميس 2 سبتمبر 2010 - 14:35

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 304543
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aicha
عضو مميز
عضو مميز
aicha


انثى
عدد المساهمات : 359
نقاط التقيم : 429
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
العمر : 41
الاقامة : تمنراســـت

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالسبت 9 يوليو 2011 - 20:55

فــعلا نصـائح رائعة ، مشكور عليها و ربي يجزيك خير إن شاء الله
و فعلا تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش، و في السحور بركة و لو بجرعة مــاء

تحيااااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد تدكلت
عضو مميز
عضو مميز
محمد تدكلت


ذكر
عدد المساهمات : 3230
نقاط التقيم : 4459
تاريخ التسجيل : 21/07/2010
العمر : 43
الاقامة : عين صالح

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة    نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة I_icon_minitimeالأحد 10 يوليو 2011 - 9:14

مشكور اخي على الفائدة فنحن في امس الحاجة لمثل هذه الفوائد و النصائح

 نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة 570151
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لمواجهة العطش في رمضان..... أرجو التثبيت للإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح صحية ......لك في رمضان
» ما الذي نريده من رمضان ؟ وماذا يريد رمضان منك؟
» زياية يتألق مع اتحاد جدة ويؤكد جاهزيته لمواجهة تنزانيا
» رمضان رمضان رمضان قد أقبل
» قلوب ... تستحق التثبيت ...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب تيديكلت :: المنتديات الاسلامية :: منتدى رمضان-
انتقل الى: